Финики

грамм
- +

0.12 р.


Как и где растет:
Произрастают в тропическом жарком климате: Саудовской Аравии,  а также в Египте, Марокко, Тунисе , Ираке, Иране.
Дерево начинает плодоносить спустя 4-5 лет. Одна пальма может дать 60-80 килограмм плодов.

Состав и калорийность:
Калорийность фиников составляет 220-280 ккал на 100 грамм плодов. Уникальные плоды финика содержат большое количество витамином, минеральных веществ (железо, фосфор, магний, сера, медь и т.д.), 23 вида аминокислот, отсутствующих в других фруктах и овощах. Кроме этого финики содержат большое количество углеводов.

Польза для организма:
Употребление плодов в пищу способствует нормализации микрофлоры кишечника, укреплению центральной нервной системы, улучшают состав крови. Эффективны для восстановлении организма после перенесенных заболеваний и переутомлении. Благотворно влияют на сердечно-сосудистую, кровеносную, нервную систему. Помогают при простудных заболеваниях, болезнях печени и крови. При диетах для снижения веса рекомендуется применять их вместо сладких блюд.
Для тех, у кого иммунитет ослаблен, финики - лучшие друзья. Употреблять их можно в случае таких заболеваний, как вирусные инфекции, кашель или анемия. Финики помогают организму восстановить силы, потраченные для борьбы с болезнью. Также эти вкусные плоды содержат в составе витамины и минералы, тонизирующие организм - усталость пройдет враз!
В состав фиников входят особые вещества, способные укрепить мышцы матки - это полезно знать беременным. Употребляя финики в этот прекрасный период жизни, можно облегчить роды. Даже послеродовые кровотечения пройдут намного быстрее. Беременным, подвергающимся частым депрессиям, финики станут антидепрессантами.
Один из лучших натуральных успокоительных - именно плод финикового дерева. В состав фиников входит триптофан - аминокислота - способствующая появлению в организме "сонного" гормона - мелатонина. Съешьте перед сном штучек пять вкусняшек - и уснете, как младенец. Вещества, из которых состоят финики, очень умные - для уставшего организма они становятся источником силы и бодрости, для тех, кто страдает бессонницей - помощником в нормализации сна.

Как и с чем лучше употреблять:
Удачно сочетается при приготовлении салатов, горячих блюд, десертов. Имеют сладкий и приятный вкус, поэтому часто используются как самостоятельно блюдо.